Ciao tattoos!

Allh io ti dico una mia particolare impressione,più per farmi contraddire ed imparare qualcosa che per darti un effettivo consiglio.

Parli di incrementare il volume dei fondamentali,tu sai che io sono un pochino fissato sulla forza e questi tre esercizi li adoro.
Ecco io credo che aumentare il volume sia controproducente,ovvero anche lo stesso mau consiglia di mantenere questi fondamentali "pesanti" per non perdere massa e giostrare il volume sul resto dell'allenamento.

Tu a che incremento di volume pensavi?Perchè secondo me queste alzate vanno allenate sempre in "simili-forza".Ovvero con un numero medio basso di reps e medi recuperi.