programma sheiko

**ROCCIA86** · 06-04-2006, 05:13 PM

Io mi sa che tra poco cambierò palestra andando in una nuova dove però c'è il power rack e altre cose molto utili(manubri più pesanti).Mi dispiacerà lasciare dopo 3-4 anni ma la palestra attuale non si interessa certo di 2-3 sollevatori in confronto di una massa di imbecilli che usa solo macchine cardio.
L'ultima cosa che non volevo sentire è l'intenzione di comprare altre amcchine cardio quando manca il power rack e i manubri pesanti.
Mi sono rotto...E allora ciao...
Io spero di arrivare con questo programma ad un 180-200 di stacco e squat e un 160 di panca

**Impreza** · 06-04-2006, 05:25 PM

'stardo che carichi !!!
Il power se trovo un po di ferro me lo fò io, ma quel disgraziato di mio zio mi ha rubato le ringhiere dei balconi che abbiamo sostituito,altrimenti l'avrei gia costruito,erano perfette, già con l'angolo pronto per il lato alto anteriore.....