Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
Allora lo schema non mi piace molto.Per i dip è da vedere come li fai e se li fai bene evidentemente hai tricipiti forti e petto e spalle deboli.Di lento avanti quanto fai?
Per lo schema di forza ci sono 2 strade
1)fare un lavoro a percentuali aumentando il peso ed andando a cedimento
2)fare un lavoro di adattamento tipo ciclo russo che sto provando attualmente
Ciao Roccia,ti assicura che l'esecuzione degli esercizi da parte mia è maniacale.
Anche nelle Parallele,ove certo non scendo sotto la parallela delle spalle.
I tricipiti sono sicuramente forti,mentre le spalle che sono ben sviluppate,non saprei dirti se sono altrettanto forti.
Il petto visto i risultati direi che è debole.
Non ho capito bene lo shema di forza a percentuale.
Devo andare a cedimento con una sola serie ?