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Discussione: Diario di VIERI

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  1. 06-04-2006, 12:58 PM #1
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    Per la definizione corri.Il programma pesi deve essere orientato a mio parere verso forza-massa.Dieta e stai a posto.
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  2. 06-04-2006, 01:12 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
    Per la definizione corri/ forza-massa.Dieta e stai a posto.
    Sì credo tu abbia ragione, con una leggera modifica di programma, aumento del volume forse, complemetari a 10/12 reps anzichè a 8 +attività aerobica e DIETA! Le prime due sono giochetti da sistemare fra gli ostacoli della vita, la dieta è difficile da azzeccare, quella sì. Grazie Roccia!
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