x 4ca:

tu consideri la variabilità dell'allenamento un punto fondamentale o il contrario cioè assolutamente inutile se si varia soltanto per variare perchè ci siamo stufati (che poi io mi domando finchè si progredisce come ci si fa a stufare?!) poi ovvio che qua ritorneremo al discorso fondamentali-complementari! cmq secondo me quando si dice stupiamo i muscoli allenandoli con esercizi e movimenti sempre diversi è come quando si dice inganniamo il corpo facendo aerobica dopo i pesi. in pratica gli unici che si sono stupiti siamo noi stessi, i muscoli no di certo, poi siamo pure auto-suggestionati e diciamo che abbiamo avuto sensazioni e segnali diversi ed ovviamente migliori......... oggettivamente credi che ci sia qualcosa di positivo nel variare e che i muscoli ne traggano vantaggio?

grazie

bye