solo nei giorni di allenamento allora,va bene..magari negli altri giorni inizio a toglierlo poco alla volta per evitare sbalzi...però io mi preoccupavo xkè sò ke alla sera i carbo meglio evitarli per non mettere su grasso...da qui le mie paranoievado tranquillo?
P.S....ma il prenanna è utile?io di solito lo faccio,mangio o 1 vasetto di fiocchi di latte oppure 500 ml di latte...continuo a tenerlo oppure lo tolgo?
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