ancora una cosetta.. le mie richieste di consigli ed i miei dubbi sull'integratore piu appropriato dipendono da due fattori
1-conformazione fisica
2-budget limitato
ok sbagliare l'allenamento,che poi lo puoi correggere, va bene sbagliare alimentazione che anche li si puo' far molto,
ma se sbaglio gli integratori..i soldi non crescono sugli alberi ed io non posso permettermi di buttarli in erboristeria.