Principiante
In Warm-Up
roccia concordo con te ma... te lo posso testimoniare sul campo... quante donne ti seguono se le proponi squat e stacchi o panca o alzare i pesi da Barbie che usano? dopo due giorni devi chiudere la baracca!
abbiamo la testa dura ed i luoghi comuni sono duri da sfatare!
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Si ma se vedono i risultati allora cambierebbero idea.Nella mia palestra ce ne sono un paio che fanno squat,stacchi alla rumena e una pure i dip a peso libero.Originariamente Scritto da morgana
Principiante
In Warm-Up
beh..io i dip alle panchette li faccio con 5kg sulle gambe.!
si ok, due donne su quante?
Master Olympia
Ciclo di Massa
No lei le fa liberi alle parallele.Sono 2 che si allenano nel mio stesso orario.Ovviamente sono la minoranza.Ma almeno le vedo determinate...beh..io i dip alle panchette li faccio con 5kg sulle gambe.!
si ok, due donne su quante?
Poi se la pensassi cosi,quanti ventenni si allenano in palestra come mi alleno io.Non per essere presuntuoso ma ben pochi...anche noi siamo una minoranza...se togliessimo dalle palestre tutte le persone che caxxeggiano e non sanno nemmeno cosa stanno facendo perchè pensano a fare i fighetti...le palestre sarebbero vuote e probabilmente la maggior parte fallirebbe
Principiante
In Warm-Up
..e poiche' nessun gestore desidera una palestra vuota, e la palestra e' un piacere e non un dovere.. non possiamo imporre il nostro modo di pensare a nessun compagno..ma solo dimostrare e coinvolgere!
ps. i dip alle parallele arrivo solo a poche rip
Master Olympia
Ciclo di Massa
Dai...se ne fai tipo 6 complete prova a farci un ciclo russo.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ham2 mi stupisci.. davvero perdi tempo a rispondere a quel fake di filippocassini?
Principiante
In Warm-Up
sto' ciclo russo gia' osannato in altri luoghi.. dimmi esattamente come funziona (forza o sbaglio?), cosi' torniamo in OT allegramente.
Principiante
In Warm-Up
mi piacerebbe vedere uno schema di allenamento di Very da definizione e di forza e sapere i suoi carichi... se non sono indiscreta ovviamente.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Era quello che le avrei voluto chiedere pure io...Giusto per avere un parametro di paragone..Per andare avanti ho bisogno di obiettivi, e raggiungere certi numeri di serie ma sopratutto certi pesi, potrebbe essere per me e per le altre un obiettivo più che stimolante...
Dai Very qualche tuo workout?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Una donna può allenarsi quanto vuole ma non arriverà mai ad essere esagerata a livello muscolare,specie con un'alimentazione mirata al dimagrimento.cmq una donna muscolosa non è bella.questo mi sembra chiaro!
una donna dovrebbe andare in palestra per dimagrire e tonificarsi un minimo.non certo per avere muscoli.
inoltre è chiaro che ttuti i culturisit professionisti son dei nati insicuri ed infelici cosiccome le varie atlete di bb che son talmente brutte, vedi iris kyle che l unico mode che han per emergere è quello..iaxeni oriquen quanto è brutta?ma anche davana medina.ma che cesso è.nn la scoperei mai
Le donne menzionate da te come esempi hanno livelli di testosterone 5-6 volte maggiori a quelli che ho io e te messi insieme.
I livelli di testo che un uomo può arrivare ad avere è di circa 1000
Un dopato sta sui 7-8000.Una dopata anche se ha almeno la meta del testo di un dopato avrà livelli elevati di testo tali da indurre una crescità fuori dai canoni femminili.
Non puoi assolutamente porre come paragoni delle pro americane che sono dopati.
Ecco perchè nel 2006 ancora le donne sono impaurite nell'utilizzare i pesi.
Permessi di Scrittura
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