FREQUENZA & Hard gainer : a ogni gruppo il giusto riposo

[Rob Terwilliger]

Senza entrare nel merito di Pycon in particolare: ma secondo voi davvero la stragrande maggioranza della gente che si allena è costituita da hard-gainer?

Lo chiedo perchè ho l'impressione che moltissimi siano semplicemente degli ectomorfi con un metabolismo velocissimo. E non riescono a rendersi conto che consumano poche calorie rispetto al loro consumo. In teoria uno in massa dovrebbe riempirsi di cibo di continuo, ma riempirsi, non fare di continuo spuntini... E parlo di carboidrati, nn di proteine.

Credo che tante volte l'insuccesso dell'allenamento sia dovuto alla dieta povera, e che i più dovrebbero concentrarsi su quello piuttosto che rompersi la testa su BIIO, McRoberts e full body.

Fermo restando che i veri hard-gainer esistono davvero, Salvatore Antibo magari...

[PYCON]

Senza entrare nel merito di Pycon in particolare: ma secondo voi davvero la stragrande maggioranza della gente che si allena è costituita da hard-gainer?

Lo chiedo perchè ho l'impressione che moltissimi siano semplicemente degli ectomorfi con un metabolismo velocissimo. E non riescono a rendersi conto che consumano poche calorie rispetto al loro consumo. In teoria uno in massa dovrebbe riempirsi di cibo di continuo, ma riempirsi, non fare di continuo spuntini... E parlo di carboidrati, nn di proteine.

Credo che tante volte l'insuccesso dell'allenamento sia dovuto alla dieta povera, e che i più dovrebbero concentrarsi su quello piuttosto che rompersi la testa su BIIO, McRoberts e full body.

Fermo restando che i veri hard-gainer esistono davvero, Salvatore Antibo magari...

Hai mai provato a vivere un mese nei panni di un hard gainer? Tutti che ti dicono mangia che cresci, mangia che cresci... Così tu continui a mangiare... Metà mattina, metà pomeriggio... Prima convivendo con appetito zero... ma continui. Poi vai avanti con la nausea perenne. Ma tieni duro... Alla fine iniziano le fitte alla pancia, le ore passate a vomitare... e tutti i cazzi del caso fino a finire al pronto soccorso. E' facile dire mangia...