ma i bilancieri sono costruiti tutti con lo stesso materiale

[Impreza]

si, li conosco anch'io son tre fratelli : Franco,Mario e Anselmo, molto bravi, ottimi, adesso fanno 180di massimale (tutti e tre).

[LU FERRIGNO]

ripeto nessuno mi puo contestare il mio metodo di allenamento ma poi secondo te se non servirebbe non potrei fare dei massimali pesanti ti faccio un esempio se si fanno 10 ripetizioni con 120kg il massimale sara di 140kg

se io faccio 130 per 10 ripetizioni il massimale sara' di 160kg
se fai 120kg per10 usando il rimbalzo il tuo massimale sara di 140kg l'importante e lavorare sulla forza veloce in modo da superare resistenze con alta velocita esecutiva.

[°°sOmOja°°]

ferrigno, secondo me hai male interpretato la mia traduzione del westside (metodo di allenamento dei powerlifters americani)

[Impreza]

ripeto nessuno mi puo contestare il mio metodo di allenamento ma poi secondo te se non servirebbe non potrei fare dei massimali pesanti ti faccio un esempio se si fanno 10 ripetizioni con 120kg il massimale sara di 140kg

se io faccio 130 per 10 ripetizioni il massimale sara' di 160kg
se fai 120kg per10 usando il rimbalzo il tuo massimale sara di 140kg l'importante e lavorare sulla forza veloce in modo da superare resistenze con alta velocita esecutiva.

Certo, velocità...esplosività, ma che ci azzecca il rimbalzo ???, ripeto,non stai allenando nulla inj quel modo ne forza ne massa....prova a presentarti ad una gara di pl con un'esecuzione del genere...ti pestano !!!!!

[Venom5]

qualcosa mi dice ch'io stia perdendo il mio tempo..........

esatto.

[LU FERRIGNO]

allora non alleno ne forza ne massa infatti sono uno dei piu grossi per lo sviluppo del petto e delle braccia e none per vantarmi

[Malaga]

Ah, alleni la grossezza...chiaro ora .

[°°sOmOja°°]

Ah, alleni la grossezza...chiaro ora .

si, con la pizza famiglia!

[Impreza]

Ah, alleni la grossezza...chiaro ora .