Citazione Originariamente Scritto da ROCCIA86
Serie a scalare ossia dopo una serie scali il peso e continui poi scali il peso e continui fino al cedimento.Questa tecnica porvoca molto brucione...e le spalle lavorano meglio ad alte ripetizioni e le serie stripping sono molto indicate per le spalle.
Ok grazie, stasera devo allenarli, vediamo come andrà...Non ho mai provato questa tecnica...