definizione e scarico

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giustissimo, magari fai un po' di camminata veloce x non far crollare il metabolismo

[test]

Ok grazie ragazzi, allora continuerò con la dieta è farò qualche passeggiata in + durante lo scarico

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non dimenticare di fare stretching, meglio se alla mattina o comunque quando hai un po' di tempo per farlo con calma e concentrazione.

[PumaVive]

Quando ricominci ad allenarti vai gradatuamente, se no dp qualche giorno sei punto e a capo