Citazione Originariamente Scritto da lallapa84
si è proprio "il re degli esercizi"
riguardo la pressa
secondo me è anch'essa un pò dannosa alla schiena
voi che ne pensate?
io, personalmente, ho paura a caricare + di 70KG la pressa.
la pressa non coinvolge la schiena se lo esegui bene, come tutti gli ex, tenendo la schiena ben piatta, anzi spiccicata allo schienale e non estendere mai compleatamente la gamba per no sovraccaricare il ginocchietto.