l'unico problema nn ke nn diventi alto, e ke se fai gli esercizzi male assumi posizioni scorrette ke nel tempo, dovendo tu ancora completare lo sviluppo, diverrano permanenti.

quindi un okkio in + alla tecnica, e al recupero.

puoi fare tutti gli esercizi se li sai fare BENE, ma dovresti cercare + di ogni altro di sviluppare allo stesso modo i gruppi antagonisti, in modo tale da evitare ke alcuni gruppi prevalgano su altri cosrtingento a posture scorrette.

mi riferisco sopratutti a petto-dorso. il petto tende ad avvicinare la spalle sul davanti il dorso a spostarle all'indietro,

quindi bilancia il num di set tra rematore e panca, tra trazioni e lento avanti, tra addominali e lombari.