Citazione Originariamente Scritto da Branco80
A merenda 100 gr. di pane senza niente ti ci vuole un tir d'acqua per mandarlo giù.
A pranzo 300 gr. di carne credo siano troppi (66 gr. di proteine...), idem la cena.
I grassi?
mmh ragazzi non che avete voglia di ripristinarmi la dieta che sto seguendo in base alla vostra esperienza, temo di non capirci + un'h di quello che devo magnà ,mi fareste veramente un piacere grassie