Diario di SM84it

[SM84it]

• stacco 5x5x80
• rematore bil 4/6/6/8, 62.5/60/60/57.5
• trazioni (presa inversa) 4x5xBW
• panca bil. presa stretta 4/6/6/8, 64/62/62/60
• dips 4x6xBW

[SM84it]

[LIST][*]stacco 5x5x80[*]rematore bil 4/6/6/8, 62.5/60/60/57.5[*]trazioni (presa inversa) 4x5xBW[*]panca bil. presa stretta 4/6/6/8, 64/62/60/58[*]dips 4x6xBW
[/QUOTE]

[SM84it]

• stacco 5x5x80
• rematore bil 4/6/6/8, 62.5/60/60/57.5
• trazioni (presa inversa) 4x5xBW
• panca bil. presa stretta 4/6/6/8, 64/62/62/60
• dips 4x6xBW

[SM84it]

• stacco 5x5x80
• rematore bil 4/6/6/8, 62.5/60/60/57.5
• trazioni (presa inversa) 4x5xBW
• panca bil. presa stretta 4/6/6/8, 64/62/62/60
• dips 4x6xBW

[SM84it]

• mezzo stacco 4x6x60
• rematore bil 4/6/6/8, 65/60/60/57.5
• trazioni (presa inversa) 4x5xBW
• panca bil. presa stretta 4/6/6/8, 64/62/60/58
• dips 4x6xBW

[tattoos]

Ammazza che diario asettico, SM84it...

Ma 'no straccio di sensazione, di difficoltà, di dubbio, etc. no ?

"Solo gli imbecilli non hanno dubbi"
"Ne sei sicuro ?"
"Non ho dubbi !".

[SM84it]

tattoos hai ragione, infatti sto trascurando un poco la palestra e non sto seguando il forum. tra lavoro e studio sto proprio incasinato sto periodo e fatico addirittura ad andarci in palestra dopo il lavoro, quindi appena arrivo a casa aggiorno alla svelta il diario e mi metto a studiare.

dopo il 24 giugno che passano gli esami, dovrei avere + tempo

cmq grazie per l'interessamento amico

[SM84it]

• mezzo stacco 4x6x60
• rematore bil 4/6/6/8, 65/62.5/62.5/60
• trazioni (presa inversa) 4x5xBW
• panca bil. presa stretta 4/6/6/8, 64/62/62/60
• dips 4x6xBW

[SM84it]

• mezzo stacco 4x6, 64/64/64/60
• rematore manubrio 4/6/6/8, 28/26/26/25
• trazioni (presa inversa) 4x5xBW
• panca presa stretta 4/6/6/8, 64/62/62/60
• french press 6/8/10, 27.5/25/20