innanzitutto armando ti ringrazio x la risposta
oggi sono stato dall'osteopata ed in seguito dal medico generico x farmi prescrivere miorilassante ed antidolorifico sotto consiglio di suddetto osteopata.
la diagnosi e' stata proprio cervico-brachialgia da curare con sedute di fisoterapia(oggi ho fatto la prima) di 2 o + settimane a seconda dell'entità dell infortunio. lo specialista ha detto che, soprattutto essendo giovane, recupererò abbastanza facilmente e potro' continuare ad allenarmi..MA evitando alcuni tipi di esercizi
questo MA mi ha un po buttato giu, intendeva esercizi che comprimono la colonna? squat, military, lento...panca?
so un po confuso, dovro' completamente evitarli sti esercizi?
oppure lentamente potro tornare ai soliti carichi?
Armando potresti consigliarmi magari qualche esercizio sostituitivo a quelli che nn potro piu fare?
mado scusame se sono na scocciatura ma da come si vede so agitato
tnx