Dove sono le altre donne?

**Hombre82** · 03-04-2006, 02:33 PM

la lat machine imho è meglio avanti che dietro

**lallapa84** · 03-04-2006, 02:55 PM

avanti però lavora + le braccia a scapito dei dorsali
o no?

**Lady Oscar** · 03-04-2006, 03:34 PM

Si credo che in vista della bella stagione sia meglio diminuire i carboidrati.Io mangio la pasta una volta le settimana e solo integrale e la zuppa di soli cerali integrali una volta la settimana.Negli altri giorni mangio tanto pesce bollito, carne di tacchino, pollo, carne di cavallo, manzo, hamburger di soia e seitan.Una volta ogni 10 gg mangio il salmone affumicato.Seguendo i consigli datimi qui nel forum, ho eliminato i latticini.

**konkoji** · 03-04-2006, 08:47 PM

invece i dorsali lavorano meglio perke il movimeto è piu ampio in contazione.
in pratica l collo blocca la discesa del bilancere, cosi le braccia nn si avvicinana al busto assuficenza per garantire una contrazione completa del dorso, ed è prprio nella parte finale ke lebraccia sono meno coinvolte in favore del dorso,

altre al fatto ke il movimento è poi naturale, quindi nn fate mai la lat dietro, è quasi come fare lo squat al multy o con i pesi liberi