Citazione Originariamente Scritto da konkoji
quando ti senti torni in palestra niente di piu semplice se ti alleni solo 2 volte a settimana.

magari una volta passano 2 gioni e una volta 3, ascolta il tuo corpo, e se un giorno credi di sentirti e inveci fai fiasco allenanti n modo + leggero e torna in palestra dopo un giorno in + di quanti ne fossero passati dall'ultimo allenamento.
Sì, questo sì lo so ma pensavo che potrei modificare qualcosa, x esempio su 6 sessioni ( 3 settimane di carico ) potrei fare solo 5 di petto, 5 di dorso, 3 di femo e quadri ( come già facevo ) e tutte e 6 x i gruppi + piccoli, bic, tric, addome, polpacci... Insomma, petto e dorso, non farli proprio tutte tutte le volte... Cosa ne pensi?