Nuova scheda strana

[PumaVive]

Volendo, il volume delle singole sessioni nn è esagerato, ciò che nn capisco è la disposizione dei gruppi muscolari durante la settimana, unita all'accoppiamento di alcuni esercizi a volte anche inutilmente ripetuti.
Ma forse mi sbaglio... forse contiene una chiave nascosta difficilissima da interpretare che contiene il significato della vita

[*PegasusKid*]

quando lui mi aveva spiegato un po la scheda mi aveva detto che le gambe bisognava frazionarle perchè sennò squilibrava gli accoppiamenti ( così a detto lui) poi ha detto che qunado si allena il petto alto si fa lavorare anche il deltoide anteriore quindi basta una serie dopo per completare (scusa ma avevo sbagliato a scrivere ) poi i plpacci mi ha detto che si allenano con tante ripetizioni allore per voi è ok?

[fifty]

Mai visto nulla di più "incasinato"
Come si fa a fare un esercizio per le spalle (alzate laterali) come primo esercizio,passare ai dorsali , buttarsi sul pettorale, ritornare alle spalle?
Non riesco a trovare un nesso logico
Al di la delle tecniche di intensificazione, che in un "principiante" lasciano il tempo che trovano!?!?!

[*PegasusKid*]

infatti ankio avevo l'avevo notato ma l'istruttore mi ha detto che sembrava incasinata ma ogni esercizio nn era a caso come sembra ma tutti secondo una logica. bha io provo a seguirla per un po vedo come mi trovo e al massimo gli dico di farmene un altra

[fifty]

Fattela spiegare questa "logica" che sono curioso pure io

[IronPaolo]

Fattela spiegare questa "logica" che sono curioso pure io

io pure

[scricciolo]

apparte gli scherzi io in qualche articolo sparso su internet avevo visto una scheda simile ...ma nn mi ricordo la spiegaz che aveva dato l'autore ....
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