il recupero è correlato al tipo di stimolo che si è dato.

se mi graffio superficialmente guarirò molto + rapidamente rispetto a quando mi taglio con il taglierino.

l'allenamento funziona (+ o meno) così.. modulando volume e intensità si può aumentare la frequenza d'allenamento.

io al momento alleno ogni gruppo + o meno ogni 5 giorni.