domanda da vero niubbo

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Tieni un diario alimentare. Scrivici ESATTAMENTE quello che mangi.

Ovviamente, naturalmente in assenza di patologie (ma quelle escludiamole...), per "ingrassare" o "ingrossare" tu devi mangiare più di quello che consumi.

E' molto probabile che Tu sia al di sotto. Ribadisco: annota la tua alimentazione quotidiana e poi posta la dieta.

[PumaVive]

Dopo che posti la dieta, posta pure il tuo stile di vita (quello che fai in media durante il giorno) cosi facciamo qualche paragone e vediamo se effettivamente ad occhio e croce mangi meno di qllo che consumi

[melanos]

ma soprattutto quanti anni hai? e comunque sia, non voglio allarmarti inutillmente ma rivolgiti prima di tutto al tuo medico di famiglia per eventuali controlli.

[3423rfewrf]

già, tieni un diario di quello ke mangi e della tua variazione di peso.. poi postalo ke vediamo di capirci qualcosa