ci provo.ma gli squat nn servono?
cmq allenamento odierno:
Dorsali/tricipiti

Lat machine avanti 4x6 60kg 120'
Rematore 1 braccio 4x5 32kg 90'
french press con bilanciere 4x6 32kg 90'
Tricipiti alle parallele(se chiamano cosi???) 3x4 90'
Crunch inverso 4x12 60'

Saluti