Originally posted by Sajan
Non vedo il motivo di assumere bcaa se la tua dieta è ok, il corpo non sarà a corto di amminoacidi, non è che spariscono e dopo ogni pasto il tutto si volatilizza
Io non so se la mia dieta è ok, comunque li prendo in considerazione del fatto che sto facendo un allenamento molto lungo (aerobica...pesi..) e quindi per recupero. Almeno vorrei cercare, in questo modo, a causa di un allenamento troppo lungo, di non perdere quel poco di muscoli che ho addosso.