Trazioni, che fatica! :-(

[fifty]

Ha un senso se ti accingi a fare la 9/10 rip. quindi ti aiuta a fare una o due forzate, con una fase eccentrica lenta e controllata!

[motore]

uno che è nella mia palestra mi ha detto poi che dipende molto anche dal peso della persona. Lui una volta le faceva come niente, ma ora che è molto più grosso fa più fatica.

Mi ha poi detto che esiste una macchina apposta per questo esercizio che ti permette di sollevarti ad un peso minore del tuo, in modo che piano piano puoi incrementare fino ad arrivare al tuo peso.
Come si chiama questa macchina?

Avendo lo stesso problema (ossia faccio fatica a sentire i dorsali perchè le braccia si stancano prima) mi ha consigliato di farmi aiutare da una persona, in modo che riesca a fare bene il movimento e contrarre bene i muscoli dorsali.
Secondo voi si tratta di "barare"?

[°°sOmOja°°]

si chiamano trazioni assistite.
in pratica c'è una normale sbarra per le trazioni solo che puoi montare una specie di leva su cui appoggi le ginocchia e ti aiuta così come farebbe uno spotter durante le ripetizioni.