I Diuretici

[Satchmo]

Salve, di nuovo. Mi pongo da perfetto incompetente quale sono, e vi chiedo:

qualcuno di voi mi saprebbe dire quali danni portano i diuretici, cioè, perchè tanta gente ci lascia le penne co' 'sta roba?

chiedo questo perchè il mio istruttore (a dire il vero mooooolto giovane e incompetente...) vedendo che mi ammazzo da mesi per tirarmi il più possibile, mi ha detto:"ma perchè non prendi un diuretico e ti metti l'animo in pace?".
Tenete presente che parlo di un soggetto che, dopo due settimane di palestra, mi consigliò di perdere peso prendendo del GH, che naturalmente poteva procurarmi lui...quindi non tengo molto in conto le sue affermazioni...sia per il fatto di "perdere peso prendendo il GH" che secondo me lascia il tempo che trova, per non considerare poi l'incoscienza del personaggio, che a un ragazzo che frequenta una palestra da 2 settimane consiglia il GH...

[Spitfire]

..cambia palestra....

[4ca]

ma tu sei di Trieste?

allora prima cosa il gh e prorpio il farmaco meno adatto a prendere peso, anzi se nn stai attento un po a tutto ilpeso lo perdi, poi i diurtetici ti fanno mettere l'anima in pace ehehehehe questa e la cosapiu bella che ho sentito, prima cosa un rqagazzo che nn ha la muscolatura piu che buone e costruita pede tutta l'acqua che c'e nei muscoli alro che tirarsi alla fine saresti grasso uguale solo senza muscoli percio grasso e piatto
ma dove li trovate questi...........ma sono dei comici nn degl'istruttori.....................gl'atleti si creano dei problemi 9e certi sono anche morti) perche i famosi diuretici nel loro caso vengono rpesi alla fine di una vera e prorpria tortura a livello funzioni del corpo, diete che gia per se sono piuttosto disidrtanti, comunque sconquassano il corpo nn poco, poi mettici anche un po di giochi maldestri con i minerali, il cuore messo sotto pressione da allenamenti stressanti e sovradimensionati,grazie all'uso di faraci si migliara la prestazione ma la resistenza a livello cardiaco nn e che aumenta in proporzione percioriusciremmo a sopportare il tutto in maniera migliare con i muscoli scheletrici ma il cuore?
a tutto questo mettici una bella dose di diuretici abassando anche l'apporto di liquidi ed ecco che qualche cosa comincia a cedere, in piu se fai caso accade sopratutto a chi fa una serie di gare di seguito infatti avrai notato che il Mr.O e molto raro che faccia le gare sucessive all'olimpia poiche si risparmia di squatere il sistema per una o piu settimane oltre, mentre gl;altri che nn si beccano il montepremi bello cospiquo, fanno le gare sucessive per arrotondare ma cosi dovranno prolungare l'uso dei diuretici che come si sa il loro effetto termina con lo smettere di prenderli, percio figurati tu che te ne fai, li prenderesti tutta l'estate?
poiche smessi di prendere ti gonfi come una palla e sei moolto peggio di prima percio se ti venisse la malaugurata idea di prenderli con il caldo e come succede a tantissimi sotto il sole della spiaggia ti piglia un accidente.........sole+diureti e uguale a una bottiglia di gin + un'exstasi.............e smetti di prenderli (incazzato come una belva con "l'istriuttore faramcista" insomma finiresti l'estate gonfio come una palla, e questo che vuoi?

ma potresti anche essere fortunato e §88

[Satchmo]

Originally posted by 4ca
ma tu sei di Trieste?

ma dove li trovate questi...........ma sono dei comici nn degl'istruttori.....................

No, sono di Napoli, credevo che 'ste cose si vedessero solo qui, perchè si vedono anche a Trieste?

In ogni caso, se fossero solo dei comici questi istruttori...almeno ci farebbero fare due risate, che non guastano mai...!

Il problema è che sono dei criminali. Pensa che ho visto un ragazzo, che conosco dall'infanzia, che ora è un grassone, uno di quelli che sembrano dei palloni. Ha i deltoidi enormi, le gambe magrissime, in pratica è un fenomeno da baraccone. Mi ha confessato che il tipo ("allenatore") in questione gli ha fatto prendere della roba, probabilmente in modo sbagliato, dopo pochissimo che s'era iscritto in palestra.


P.S.
ma è così difficile tirarsi come si deve? quanto ci mette uno bravo senza l'ausilio di robetta chimica? secondo te, qual è il tipo di dieta migliore? Io di solito, oltre alla dieta, prepongo all'allenamento delle lunghe sessioni d'aerobica (40-50- min), però poi sai...arrivo un po' stanco a fare l'allenamento...che casino!

[Goku]

Ma tirarsi o meglio perdere massa grassa, la defiznione è altro, non è difficile, è una questione di alimentazione, qual'è il problema, fate le cose semplici, mangiate pulito, proteine nobili, carbo complessi, grassi essenziali, il tutto in base alle necessità.........ci vuole solo un'alimentazione mirata!!!!!!!!

[Satchmo]

Originally posted by Goku
Ma tirarsi o meglio perdere massa grassa, la defiznione è altro, non è difficile, è una questione di alimentazione, qual'è il problema, fate le cose semplici, mangiate pulito, proteine nobili, carbo complessi, grassi essenziali, il tutto in base alle necessità.........ci vuole solo un'alimentazione mirata!!!!!!!!

Eh, io intendevo togliere massa grassa. Mi resta l'ultimo addominale coperto... Sono stato fermo per due anni, poi ho ripreso 2 mesi e mezzo fa. In due mesi ho tolto 12 kg, e già vorrei vedermi gli addominali così tirati da poterli usare come porta-CD. Forse è solo una questione di tempo...ma a volte mi esaurisco!

Ma le diete a 0 carbo (30 gr al giorno) non vanno bene?

[Goku]

scusa ma quant'è che ti alleni? vai con le cosesemplici, lascia stare al momento metabolica ed affini....poi posta l'alimentazione al completo.

[Satchmo]

Originally posted by Goku
scusa ma quant'è che ti alleni? vai con le cosesemplici, lascia stare al momento metabolica ed affini....poi posta l'alimentazione al completo.

Allora, premetto che provo ogni tanto a variarla a modo mio, e con delle cose lette qua e là. Dato che, come ho detto precedentemente, il mio istruttore è un ******** che ha comprato la palestra facendo un affare con 15 milioni delle vecchie lire.

Dunque:

COLAZIONE:
150cl di yogurt bianco magro.
succo di 2 arance.

META' MATTINO:
30gr pro (di latte, siero, albume d'uovo)

PRANZO:
150gr tacchino, o pollo, o 3 scatolette piccole di tonno. Quando sono a casa ci metto anche un cucchiaio d'olio. A volte ci metto qualche frutto. Quando sto esaurito no.

POMERIGGIO:
30gr pro (sempre le stesse
) A volte abbino un frutto (banana, o un paio d'arance, o una mela..)

SERA:
pollo, o tacchino, o pesce, sempre in quelle quantità lì, frutta quando sto con la testa giusta. Lo stesso discorso del pranzo per quanto riguarda l'olio.

PRIMA DEL LETARGO:
30gr pro (sennò mi viene fame la notte, va beh che mi viene lo stesso...)



Dicevo, prima di ogni allenamento antepongo lunghe sessioni d'aerobica.

[4ca]

gli ha fatto prendere della roba, probabilmente in modo sbagliato, dopo pochissimo che s'era iscritto in palestra.
.

nn esiste nemmeno il modo giusto , sopratuttto per uno che e in palestra da pochi giorni o mesi


il risultato se sei costante e preciso nn tardera.......piu preciso sarai e prima si vedra..............a un'ultima cosa leva l'aerobica e allenati meglio sara piu facile stare a dieta e il riposo ti aiutera a sgrassarti prima ................il fatto stesso che arrivi al momento dell'allenamento stanco dovrebbe farti riflettere.

[Satchmo]

Originally posted by 4ca
nn esiste nemmeno il modo giusto , sopratuttto per uno che e in palestra da pochi giorni o mesi


il risultato se sei costante e preciso nn tardera.......piu preciso sarai e prima si vedra..............a un'ultima cosa leva l'aerobica e allenati meglio sara piu facile stare a dieta e il riposo ti aiutera a sgrassarti prima ................il fatto stesso che arrivi al momento dell'allenamento stanco dovrebbe farti riflettere.

Mantengo la stessa alimentazione e tolgo l'aerobica? Tu dici che scendo lo stesso, o addirittura più in fretta? Ho paura che togliendo l'aerobica m'asciugherei più lentamente, ma se dici che non è così...magari provo!

[Spitfire]

Originally posted by Satchmo
No, sono di Napoli, credevo che 'ste cose si vedessero solo qui, perchè si vedono anche a Trieste?

In ogni caso, se fossero solo dei comici questi istruttori...almeno ci farebbero fare due risate, che non guastano mai...!

Il problema è che sono dei criminali. Pensa che ho visto un ragazzo, che conosco dall'infanzia, che ora è un grassone, uno di quelli che sembrano dei palloni. Ha i deltoidi enormi, le gambe magrissime, in pratica è un fenomeno da baraccone. Mi ha confessato che il tipo ("allenatore") in questione gli ha fatto prendere della roba, probabilmente in modo sbagliato, dopo pochissimo che s'era iscritto in palestra.

Insulina.....


P.S.
ma è così difficile tirarsi come si deve? quanto ci mette uno bravo senza l'ausilio di robetta chimica? secondo te, qual è il tipo di dieta migliore? Io di solito, oltre alla dieta, prepongo all'allenamento delle lunghe sessioni d'aerobica (40-50- min), però poi sai...arrivo un po' stanco a fare l'allenamento...che casino!

magari sarebbe meglio alternare il lavoro cardio all' allenamento con i pesi oppure al massimo farlo dopo...

[Satchmo]

Originally posted by Spitfire
magari sarebbe meglio alternare il lavoro cardio all' allenamento con i pesi oppure al massimo farlo dopo...

Ho pensato di far seguire l'aerobica all'allenamento coi pesi, però so che gli aminoacidi si prendono dopo l'allenamento, e facendo 40-50 min d'aerobica dopo...secondo te non fa niente se li prendo un po' dopo?

[Sajan]

Non vedo il motivo di assumere bcaa se la tua dieta è ok, il corpo non sarà a corto di amminoacidi, non è che spariscono e dopo ogni pasto il tutto si volatilizza

[Satchmo]

Originally posted by Sajan
Non vedo il motivo di assumere bcaa se la tua dieta è ok, il corpo non sarà a corto di amminoacidi, non è che spariscono e dopo ogni pasto il tutto si volatilizza

Io non so se la mia dieta è ok, comunque li prendo in considerazione del fatto che sto facendo un allenamento molto lungo (aerobica...pesi..) e quindi per recupero. Almeno vorrei cercare, in questo modo, a causa di un allenamento troppo lungo, di non perdere quel poco di muscoli che ho addosso.

[kranio]

Originally posted by Goku
Ma tirarsi o meglio perdere massa grassa, la defiznione è altro, non è difficile,........

...dai Goku, non creare "illusioni" .....
La definizione, e qui bisognerebbe soffermarsi a lungo perchè esistono vari gradi di definizione, è il risultato di un processo che a volte e' lunghissimo e fatto di sacrifici, altre volte è principalmente un fattore di genetica, di costituzione (ma anche qui necessita di un certo impegno e costanza).
Ovviamente "non esser grassi" potrebbe essere meno difficile di quel che si crede (patologie a parte), ma definiti........