Originally posted by Spitfire
magari sarebbe meglio alternare il lavoro cardio all' allenamento con i pesi oppure al massimo farlo dopo...
Ho pensato di far seguire l'aerobica all'allenamento coi pesi, però so che gli aminoacidi si prendono dopo l'allenamento, e facendo 40-50 min d'aerobica dopo...secondo te non fa niente se li prendo un po' dopo?