te lo diranno in pochi che con 1.3 gr di pro al giorno ci potrebbero essere gli stessi risultati che con 2 o 3 gr ...ci sono una marea di interessi commerciali dietro , quindi sia le riviste che pseudoesperti(pagati da ditte di integratori) ti consiglieranno dosaggi piu' elevati di pro. certo alti dosaggi di pro se associati a riduzioni di livello dei carbo aiutano nella definizione evitando di perdere massa...ma non dimentichiamoci che tutto questo porta nel lungo termine a problemi di salute che troppo spesso vengono messi in secondo piano. Consiglio di guardare sempre il rovescio della medaglia e capire se il gioco vale la candela, ma da quello che leggo in questo forum la filosofia che prevale non è questa