dieta atkins pochi risultati

[slavix]

Allora se non ricordo male la Atkins prevedeva 60g di carbo al giorno, e anche grassi, molti???
Cmq ti riporto la mia esperienza, un anno fa pesavo sui 96kg, la vita sedentaria mi aveva portato ad accumulare parecchio grasso. Sul consiglio del medico non ho seguito una dieta da subito ma iniziai a correre al pomeriggio da prima 20 minuti, poi sempre di piu. Ora corro la mattina per un'ora e mezza e pian piano mi sono costruito una dieta ed il motivo è semplice, che mangiare poco ti farà solo rallentare il metabolismo e a lungo termine tornerà il naturale bisogno di carboidrati che tutti siamo progettati per avere... Se ascolti un consoglio mangia di piu e vai a correre tutte le mattine...i carboidrati sono un prezioso alleato anche per dimagrire..

[giaciava]

grazie a tutti dei consigli, sono stati preziosi.
Ho dimenticato di scrivere che qualche volta sostituisco la carne o il pesce con formaggio, quindi qualche grasso lo inserisco.
Cercherò comunque di muovermi un po di più.:
bacioni