Citazione Originariamente Scritto da KAZAMA JIN
ok, grazie x l info dei reni! e dimmi quanta h2o devo bere? si 5g volevo dire..

lo so, dopo il workout il muscolo lavorato è come una spugna e assorbe tutto, ma la creatina da forza e energia, xkè gonfia? ottima invece è l L glutamm dopo! ; )
perchè la creatina non fà altro che trattenere liquidi nel muscolo! quindi il gonfiore è dovuto alla ritenzione idrica!!!