info creatina

[VALENTINO BB]

ok, grazie x l info dei reni! e dimmi quanta h2o devo bere? si 5g volevo dire..

lo so, dopo il workout il muscolo lavorato è come una spugna e assorbe tutto, ma la creatina da forza e energia, xkè gonfia? ottima invece è l L glutamm dopo! ; )

perchè la creatina non fà altro che trattenere liquidi nel muscolo! quindi il gonfiore è dovuto alla ritenzione idrica!!!

[KAZAMA JIN]

vekkio ottimo! e dimmi ke dosi mi consigli?

[fifty]

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3967

Basterebbe avere un po' di pazienza e leggere il Forum, invece di postare domande che hanno avuto risposte centinaia di volte

[KAZAMA JIN]

u r right guy i ll do thanks