dieta atkins pochi risultati

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Scusa, ma la Atkins non prevede l'utilizzo dei grassi ?

Cioè, a parità di Kcal assunte e visto l'eliminazione dei carbo (e qui ci sarebbe da discutere) come fai ad assumere solo proteine ? Le altre calorie da dove le prendi ?

Mangi pochissimo e ciò potrebbe comportare patologie secondarie (quelle citate da fifty), inoltre, non solo dimagrirai troppo drasticamente ma brucerai molta massa magra.

Se vuoi dimagrire ci sono due strade: la prima è quella di andare da un dietologo serio. La seconda, sicuramente più impervia e potrebbe essere anche inefficace, è quella di informarti moltissimo sull'argomento nutrizione.

Considera che è facile impostare un regime dietetico che può avere controindicazioni fastidiose.

[slavix]

Allora se non ricordo male la Atkins prevedeva 60g di carbo al giorno, e anche grassi, molti???
Cmq ti riporto la mia esperienza, un anno fa pesavo sui 96kg, la vita sedentaria mi aveva portato ad accumulare parecchio grasso. Sul consiglio del medico non ho seguito una dieta da subito ma iniziai a correre al pomeriggio da prima 20 minuti, poi sempre di piu. Ora corro la mattina per un'ora e mezza e pian piano mi sono costruito una dieta ed il motivo è semplice, che mangiare poco ti farà solo rallentare il metabolismo e a lungo termine tornerà il naturale bisogno di carboidrati che tutti siamo progettati per avere... Se ascolti un consoglio mangia di piu e vai a correre tutte le mattine...i carboidrati sono un prezioso alleato anche per dimagrire..

[giaciava]

grazie a tutti dei consigli, sono stati preziosi.
Ho dimenticato di scrivere che qualche volta sostituisco la carne o il pesce con formaggio, quindi qualche grasso lo inserisco.
Cercherò comunque di muovermi un po di più.:
bacioni