Citazione Originariamente Scritto da KAZAMA JIN
ok, lo avevo sentito ke c volevano dei carb x assimilarla meglio grazie! io ne prendo 5mg prima e 5 mg dopo, ma prendo anke tanti altri integrat e d fatti al mattino ho un po d mal d fegato, devo calare le dosi...ma dimmi come mai così tanta acqua? e xkp gonfia nel post workout? come agisce? grazie!
devi bere tanta acqua perché se no fa deposito nei reni.... e nn fa bene!

cmq ne prendi 5g, non credo 5mg....

prenderla dopo il workout serve perchè viene assimilata meglio.... cioè....
il corpo dopo l'allenamento ha bisogno di energie... allora assorbe meglio tutto!