Personalmente tra le 2 ore e le 3 ore...questo è il tempo che faccio passare da un pasto ad un altro.

Diciamo che è un limite ma mi avvicino sempre alle 3 piuttosto che le 2.

Quoto tattoos per quello detto, solo aggiungo che più pasti fai e meglio è...non è mai male....poi dipende dalle esigenze/possibilità. Per questo un prenanna alle 23 e la cena alle 20 va più che bene....giustamente però NON 1 pasto in più, ma un pasto dei programmati nella dieta.