Schiena

[Karn]

Ho eseguito a vuoto il movimento a " farfalla" degli
arti superiori...sai i classici movimenti durante il riscaldamento...

[Karn]

Niente da fare...
4° giorno di riposo e di lontananza
dai pesi...ieri pomeriggio ho fatto un po' di riscaldamento
ma dopo un po' sentivo la schiena ancora "interessata"
va un pò meglio..rispetto a Mercoledì ,che non potevo neanche
distendermi..vedremo

[Armando Vinci]

Non credo che il problema sia dovuto al movimento delle braccia, ma ad un tuo affaticamento della parte inferiore del corpo.

Fatti fare un massaggio profondo e pressorio sui glutei, poi fai stretching della zona con cautela.

[Karn]

Grazie Armando il fastidio è passato (azz ma cinque giorni preziosi)
in effetti ultimamente non ho prestato tempo e particolare attenzione
allo stretching