Dieta, riflessioni, consigli

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Non voglio pero' esagerare a fare diete da strafogarsi anche perche' piu' vado avanti e piu' mi rendo conto che per quanto sia sempre ligio al dovere, e quindi 0 sgarri durante la settimana e 1 giorno (domenica) libero nell'alimentazione, queste diete sono imho pericolose dal punto di vista abitudine settimanale e sgarro domenicale. Ad esempio a volte la domenica ho quella sensazione che vorresti assaggiare tutto quello che normalmente non ti e' permesso e finisco per fare dei piccoli sgarri di tante cose (un pezzettino di questo,, un pezzo di quello..) sempre evitando di esagerare ma che comunque non e' salutare secondo me.
Poi sia chiaro, durante la settimana pur non sgarrando MAI,come vedete sopra non faccio certo la fame e mi piace cio' che mangio, solo questa e' una mia riflessione sul fissarsi troppo e pianificare perche' il corpo si abitua facilmente, tende a chiedere di piu' e risponde in maniera strana alle diete.

Comunque a parte tutto cosa ve ne pare?

secondo me uno sgarro del genere non è che influisce molto, in modo particolare se si effettua una dieta ipercalorica. Ad esempio io alla domenica mi trovo ad assumere meno calorie rispetto agli altri giorni.

E se una dieta è fatta e seguita veramente bene un piccolo sgarettino ogni tanto anche in mezzo alla settimana si può anche fare (es: gelato o altro).
Potrebbe aiutarti a non stufarti di quello che fai.
E' inutile seguire un giusto piano alimentare solo per un tot periodo di tempo e poi mandare a quel paese tutto e ritornare a seguire cattive abitudini alimentari.

Ci sono cose che però io non faccio neanche il giorno libero, come ad esempio fritture o mortadelle e salami vari.

IMHO

[Fulvio82]

secondo me uno sgarro del genere non è che influisce molto, in modo particolare se si effettua una dieta ipercalorica. Ad esempio io alla domenica mi trovo ad assumere meno calorie rispetto agli altri giorni.

E se una dieta è fatta e seguita veramente bene un piccolo sgarettino ogni tanto anche in mezzo alla settimana si può anche fare (es: gelato o altro).
Potrebbe aiutarti a non stufarti di quello che fai.
E' inutile seguire un giusto piano alimentare solo per un tot periodo di tempo e poi mandare a quel paese tutto e ritornare a seguire cattive abitudini alimentari.

Ci sono cose che però io non faccio neanche il giorno libero, come ad esempio fritture o mortadelle e salami vari.

IMHO

La dieta che posto sopra e' la stessa che seguo da circa 2 anni... mai sgarrato durante la settimana e comunque se e' successo (es cena aziendale) sempre rimasto in un'ottica "risparmiatrice" valutando bene cosa mangiare o no.
Personalmente penso che sia ottima una dieta salutare cosi', solo bisogna stare imho attenti perche' e' inutile negare che almeno per me dopo cosi' tanto tempo ci sono gusti che ti piacerebbe riprovare e che puoi permetterti solo la domenica (con moderazione..nemmeno io mi butto su fritture).
Durante la settimana non ho problemi a seguire questo piano alimentare.. l'ho sempre fatto.