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Discussione: L'allenamento migliore ... per noi...

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  1. 30-03-2006, 12:49 PM #1
    L'avatar di konkoji
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    questo è un modo se imposti la frequenza su una volta a settimana, per gruppo.

    ma se vuoi dare priorita o allenare 2 volte i fondamentali, o cmq aumenatre la frequenza alcune delle coase ke hai detto nn si adattano.

    perke nn fare meno di 6 rip?
    4 o 3 in un piramidale (inverso e nn) ci stanno benissimo
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  2. 30-03-2006, 12:58 PM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da konkoji
    ma se vuoi dare priorita o allenare 2 volte i fondamentali, o cmq aumenatre la frequenza alcune delle coase ke hai detto nn si adattano.
    la frequenza è ogni gruppo 2 volte settimana, tranne gambe 1 volta.
    cosa è sbagliato secondo te?
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