Diario Di Marcaccio

[marcaccio]

E chi ride? No, lavori bene

mi sto asciugando le lacrime...
sono commosso Prof...
sei uno dei pochi che commenta il mio diario...
dammi il nr di conto corrente per il bonifico

[marcaccio]

l'allenamento di ieri si è rivelato cattivo(si fa per dire)
come ogni giovedi da 2 mesi a questa parte, cioè da quando ho cominciato a spingere( ), ho dolori ai femorali
all'inizio potevo capire, ma ora son passati quasi 2 mesi
i pesi negli stakki sono sempre ridicoli, perchè questi doms??
i femorali sono troppo deboli rispetto ai quadricipt???
cosa fare se continua così??

[tattoos]

Hai provato con un po' di stretching, dopo il WO ?

E allora, novità ???????

Niente, eh.

[marcaccio]

Hai provato con un po' di stretching, dopo il WO ?

E allora, novità ???????

Niente, eh.

caro tatt
macchè!!niente!oggi ennesimo tracciato di 2 ore tutto ok!non si decide!la gine ha detto che sta benissimo ma è magra!capirai è gia in low carb!!!!

in realtà non faccio stretch alle gambe post wo, ma nemmeno per la parte di sopra...sarà per una questione psicologica...il piacere di quella contrazione...basale che l'allungameto allontanerebbe
sarà ma questi doms continui ai flessori mi intimoriscono
vero anche che le gambe le distruggo sempre...sono così piccole!!

[marcaccio]

Hai provato con un po' di stretching, dopo il WO ?

E allora, novità ???????

Niente, eh.

caro tatt
macchè!!niente!oggi ennesimo tracciato di 2 ore tutto ok!non si decide!la gine ha detto che sta benissimo ma è magra!capirai è gia in low carb!!!!

in realtà non faccio stretch alle gambe post wo, ma nemmeno per la parte di sopra...sarà per una questione psicologica...il piacere di quella contrazione...basale che l'allungameto allontanerebbe
sarà ma questi doms continui ai flessori mi intimoriscono
vero anche che le gambe le distruggo sempre...sono così piccole!!

[VIERI]

vero anche che le gambe le distruggo sempre...sono così piccole!!

Su, su, se facciamo lagara di "gambe piccole" ti batto di sicuro Non abbatterti e fai degli allungamenti come dice tattoos, mica perdi niente, anzi!

[marcaccio]

Su, su, se facciamo lagara di "gambe piccole" ti batto di sicuro Non abbatterti e fai degli allungamenti come dice tattoos, mica perdi niente, anzi!

Prof!!
farò di sicuro lo stretch alla fine
oggi cammino ancora come un robot!!
oggi stesso dorsali tric vorrei fare 15min di cardio finale e stretch...vedremo
sempre che mia figlia non decida di nascere alle 14...

[stantio]

Marcoooooooooooooo come stai ?