Dieta, riflessioni, consigli

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Bentornato.

A me sembra buona, la dieta. Equilibrata, varia e sana... forse è la colazione che non contiene pro, tuttavia, occorre vedere globalmente a quanto sei (ehm, non ho fatto i conti...).

[Fulvio82]

Bentornato.

A me sembra buona, la dieta. Equilibrata, varia e sana... forse è la colazione che non contiene pro, tuttavia, occorre vedere globalmente a quanto sei (ehm, non ho fatto i conti...).

Se guardo dietacal mi viene paura... le proteine sono sempre troppissime sebbene abbia diminuito di brutto le pro (es. prima mangiavo 240g di carne la sera... ora 150... o prima 70g di bresaola ora 50...e sebbene abbia diminuito non ho visto cambiamenti in negativo nei muscoli, anzi...).
Se non sbaglio usciva qualcosa come 160g al giorno... azz...

[user_del87452]

Comunque il Dietacal conta anche le proteine della pasta e del riso, quindi dovresti toglierle dal totale giornaliero, perlomeno per quanto riguarda il loro valore biologico.