Dico anch'io la mia, se pur non sono ai livelli di somoja.
La panca piana con il bilanciere non e', a mio modo di vedere, il miglior esercizio. Parlo piu' che altro per "sensazioni" cioe' quando io uso i manubri sento il petto lavorare e lavorare molto, con la panca no.
Forse e' un mio difetto genetico, ma secondo me il movimento che faccio con i manubri e' piu' "stimolante", vuoi perche' distendi di piu' il petto, dato che i manubri li porti piu' in basso del bilanciere.
Si parla spess di panca piana con il bilanciere solo perche' e', stupidamente, indice di forza per molti... pochi di quelli che sollevano il bilanciere, secondo me, si rendono conto delle vere contrazioni del muscolo

Ecco ho detto la mia...

Saluti