i multi servono se hai carenza...se, per assurdo, ne assumi il 100% dal cibo, non serve a niente il multi. Io non mi sono mai messo li a calcolare la percentuale di vitamine che assumo, mi piglio il multi alla mattina e via...sono ancora vivo...sgrat sgrat
Io li acquisto in farmacia...tipo al decathlon o dove hanno integratori, forse li hanno...non so i prezzi...