...mah, ragazzi,
lasciamo stare le "etichette"...; l'allenamento secondo me non DEVE essere niente(a priori).....
l'allenamento ideale, sempre secondo il mio modestissimo parere, sarà comprensivo di periodi molto intensi, periodi magari meno intensi e più voluminosi, periodi in cui, a seconda degli obiettivi, si mischiano i vari approcci, inserendo diverse tipologie di esecuzione, periodi in cui ci si allena più spesso, ecc.........

Ma come si fa a dire "per avere dei risultati bisogna allenarsi BII (o altro) se no non si ottiene nulla".... ??