Consigli Pratici Per New-scheda!

[*ZANGA*]

beh è normale che sono ancora acerbo,sn solo 6 mesi che lavoro x bene coi pesi!^^
a ottobre alla macchina per il petto facevo al max max 70kg ora i 120 li faccio tranquillissimamente.
il mio amico effettivamente è meno grosso di me.
per i manubi x posizionarteli immagino che tu sia anche piu allenato di me...mh nn vedo l'ora di tirare su i 50kg da solo!
cmq provero cm consigli tu!
x la skeda è buona?o ai qlc consiglio x migliorarla?
grazie ciao!

[fifty]

Potresti fare il piramidale inverso 4/6/8/10.
Risolveresti il problema di tirare su i manubri pesanti all'ultima serie, dove per forza di cose sei già stanco

[PumaVive]

Vuoi qualche buon consiglio? Leva le macchine e metti i pesi liberi

[*ZANGA*]

guardate:
questa valorizza abb il cambiamento avuto.
Fatta in vacanza a Mykonos in dolce compagnia a meta settembre!

[°°sOmOja°°]

mi dispiace non riesco a guardarti nella foto, mi distraggo..

[PumaVive]

Porc... che gran culo!!!! Spero x te che cn la pollastrella hai fatto molto "cardio"

[scricciolo]

ma nella foto ci sei pure tu ? dove sei? ma è la tua morosa? altrimenti voglio il numeroooooooooooooooo