Tranquillo è normale ed è buono

Mi è successo anche a me 2 settimane fa con le flessioni trasversali (Transverse Flexion) sono passato da 8 kg a 9 kg per manubrio ed ho provato a portare le mani quanto più a terra possibile. Il dolore è passato nel giro di 4 5 giorni normalissimi DOMS io credo.