Citazione Originariamente Scritto da pauluccio
PS: quante volte a settimana mi consigliate di andare in palestra?

PS 2: per quanto riguarda il pane vanno bene 100 gr. o ne meglio fare 50 gr.?
1) dipende. solitamente si consiglia 3 volte a settimana

2) se vuoi dimagrire il pane lo limiterei il più possibile. fai 50gr.

La dieta è da rifare, aumenta le pro e cerca di fare almeno 5 pasti al giorno.

ciao