Non è questione di tempo. Non è che dopo 2 anni puoi e prima no.

Gli integratori sono integratori...se tu riesci a fare tutto anche dopo 2 anni non integrare con nessun gainer.
Se tu anche non andando in palestra non riesci a mangiare le giuste quantità di carbo e pro puoi prenderli anche dop 0 giorni che vai in palestra...certo un minimo sforzo meglio farlo nell' alimentazione.

Ormai come già detto..ce l'hai finiscilo...POI NON PRENDERLO PIU'.