Riabilitazione/Guarigione spalla

[ShadyBoy]

non c'è nessuno che può rispondermi? Armando??

[Armando Vinci]

Va individuato il problema con più precisione, comincia con il premere e palpare i muscoli della spalla/collo/parte alta della schiena e verifica quali sono dolenti.
In generale la cuffia dei rotatori è sempre interessata, e questo è un punto, ma vanno visti anche altri muscoli che potrebbero oramai essere in squilibrio.

Per ottimizzare la guarigione i modi sono infiniti, il riposo, l'assunzione massiva di anti ox soprattutto Vit C ed E, glucosammina, enzimi e arnica possono essere di aiuto.
Alterna caldo/freddo sulla zona (1min/1min x 10 min) fai dell ostretching leggero e fai un massaggio drenante della zona in un centro estetico o usa un EMS.
Due, tre giorni con un FANS leggero possono essere indicati.