Citazione Originariamente Scritto da powerdj
Iniziai a 15 anni... 3 mesi d'estate, poi ogni anno sempre l'estate e facevo palestra e nuoto, poi a 17 anni 3 mesi d'inverno, (18 tutto l'anno con intervalli xrò) e ora ke ho 19 anni ho intenzione di fare tutto l'anno.
sn alto 168cm peso 62,5kg.
alla fine nn penso siano troppi giorni xkè... alla fine si allena un gruppo muscolare x volta... quindi il recupero x quel determinato gruppo muscolare c'è sempre! un amico mio si allenava 3 volte al giorno la mattina corsa il pomeriggio palestra (massa) e dopo la palestra Rugby! era diventato (e lo è tutt'ora) UN BESTIONE!
1°) Quando ti alleni, non stanchi solo il gruppo muscolare in questione ma tutto il corpo si affatica, quindi il riposo deve essere per l'organismo in toto

2°) Quante volte l'abbiamo detto e scritto che NON SIAMO TUTTI UGUALI!!!
Se fosse cosi avremmo una sola scheda ed una sola alimentazione che andrebbe bene per tutti i BB del mondo


Sempre le stesse cose...