Ti allenami 5 volte a settimana?
E ora si, che si capisce tutto...
Non allenarti MAI + di 3 volte a settimana...parlo sempre dei NATURAL e spero che lo sei!
La patologia della massa che hai detto è impossibile per un NATURAL...potrebbero averla solo chi fa uso di STEROIDI!
Prima di andare a farti una visita, il mio consiglio è di non toccare i pesi per 15 giorni, poi ricomincia e vedi se avrai ancora dolori!
E per quanto riguarda le fascie, non usarle...al massimo si possono usare solo se si arriva a pesi davvero consistenti!!