commenti programma massa

[PumaVive]

Bè io sono dell'opinione che convenga fare pochi esercizi ma buoni, magari aumentando i set nel tuo caso, ma come dico sempre è tutto soggettivo, se su di te funziona allora è ok

[kickboxer_87]

ultimamente ho visto su di me un buon incremento con un programma simile
questo è incentrato su tutti i multiarticolari quindi dovrebbe essere meglio no?
spero di non sbagliarmi...vorrei un commento tecnico da somoja se è ancora vivo

[ironman748]

troppi giorni fidati! anche io mi allenavo in 4 sedute ma poi ho cambiato, ora mi alleno in 2 sessioni e ti posso garantire che i risultati si vedono

[scricciolo]

4 gg sono tanti

[PumaVive]

4 giorni non sono tanti a priori, bisogna vedere come si ci allena,alimenta ecc., ad es. il 4° giorno fai qlcosa come 25 serie che nn sono poche, ma potrebbe essere che x te vanno bene, bisognerebbe vedere il tutto in un contesto completo e approfondito e valutare i progressi o regressi in un certo margine d tempo.

[°°sOmOja°°]

ma perchè chiedi consigli a me? veramente vi siete convinti che io ne capisca qualcosa?! §1

cmq quoto quanto è stato gia detto.. pochi esercizi ma buoni sono l'ideale anche per me.

poi sarebbe ancora "+ meglio" cambiarli spesso questi "pochi esercizi" in modo che diventino tanti complessivamente.. dando al muscolo sempre nuovi stimoli.

[kickboxer_87]

quindi magari potrei togliere un esercizio x gruppo e poi farli ruotare un po' mettendone uno diverso ogni workout?

[kickboxer_87]

ma perchè chiedi consigli a me? veramente vi siete convinti che io ne capisca qualcosa?! §1

troppo modesto