Citazione Originariamente Scritto da Gymmer
sia quando ti alleni sia quando non ti alleni, dovresti cercare di avere lo stesso introito calorico...se è vero ke i muscoli crescono quando riposano


cmq invece di stare di fare sbalzi calorici...(tipo passi da 3000 a 2000)...stai sempre sulle 2500 kcal tutti i giorni !!!!(2500 è un esempio per farti capire come devi gestire le tue cal durante la settimana)

ciao Emanuele