Inserisci un disco di ghisa nel pistoncino ferma pesi (se è abbastanza lungo), quindi lo inserisce nel buco della Lat.
Se per caso il pistoncino non fosse abbastanza lungo, basta comprarne uno di adeguate dimensioni dal ferramenta!
Franco Columbu
In Pre Gara
Inserisci un disco di ghisa nel pistoncino ferma pesi (se è abbastanza lungo), quindi lo inserisce nel buco della Lat.
Se per caso il pistoncino non fosse abbastanza lungo, basta comprarne uno di adeguate dimensioni dal ferramenta!
Master Olympia
Ciclo di Massa
la puo fare con un braccio solo se usa una maniglia.
ci sono 2 posizioni
qualla classica guardando i pesi, da cui si puo eseguire la lat presa inversa.
quella di lato con i fianchi alternativamente rivolti verso i pesi per eseguire la lat in pronazione.
la maniglia si puo realizzare con una corda arrotolandola 8-10 volte su stessa in modo da formare un anello, la spesa è di poki euro e il carico si puo aumentare fino a 160 kg virtuali (80 per braccio)
Mr Universo
Inizio Preparazione
grazie raga...gli mando i vostri post per e-mail...
N.B.= ma se la makkina porta 80kg, per caso significa ke non è testata per sorreggere 120kg?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Magari a 100 arriva. Attenzione ai cedimenti strutturali, verificate bene le saldature...Originariamente Scritto da Gymmer
Mr Italia
In Stretching
e se cede il pavimento eheh?
Mr Italia
In Stretching
magari potrebbe mettere dei diski nella barra
Permessi di Scrittura
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